Begriffe rund um Kuren und Wellness

Kleines Lexikon auf Kurreisen-Berlin.de

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Balneotherapie

Balneotherapie, abgeleitet vom griechischen „balaneion“ = Badeanstalt, wird zwar mit Bädertherapie übersetzt, sollte man nicht mit nur mit „Bädern“ gleichsetzen, denn die Bäder sind nur ein Teil der möglichen balneotherapeutischen Anwendungen. In Balneotherapie ene große Gruppe verschiedene Anwwendungen mit Wasser zusammengefasst, man rechnet nämlich weitere Anwendungsmöglichkeiten mit Heilquellen dazu, so beispielsweise Wassergymnastik und Trinkkuren.

Die Balneotherapie umfasst das therapeutische Anwenden natürlicher Heilquellen oder Sedimente bzw. von Gasen in Heilquellen in Form von Bädern, auch unter Zugabe von Zusätzen (z.B. ätherische Öle). Als Wasser von Heilquellen gilt nur Wasser, das einen höheren Gehalt an medizinisch nützlichen Stoffen aufweist, zum Beispiel Kohlendioxid, Kohlensäure, Schwefelwasserstoff, leicht radioaktive Stoffe. (Leitungswasser gehört nicht dazu, kann aber auch zu Kurzwecken verwendet werden: Kuren nach Kneipp.) Aber auch die Kneippschen Anwendungen, Wannenbäder, Teilbäder, Arm- und Fußbäder, Waschungen und Güsse zählt man hinzu.

Diverse medizinische Bäder gehören zur Balneotherapie (teilweise gibt es auch Schnittmengen mit der Physiotherapie): Bewegungsbäder, Moorbäder, Kohlensäurebäder, Sauerstoffbäder, Solebäder, Schwefelbäder, Jodbäder (Bäder in jodidhaltigem Wasser), Eichenrindenbäder, Inhalationsbäder (dem Wasser werden ätherische Öle zugesetzt), Fichtennadelbäder und Stangerbäder.

Bei den Bädern unterscheidet man Vollbäder, Sitzbäder, Teilbäder sowie zum Zwecke des Inhalierens Dampfbäder. Es gibt verschiedene Temperaturstufen, man spricht dann von kalten, halbkalten, lauwarmen, warmen und heißen Bädern (maximal 40 °C).

Balbín-Quelle

Die Balbín-Naturminaralquelle entspringt im Wald westlich des tschechischen Kurortes Mariánské Lázně (Marienbad). Die Quelle wurde nach Bohuslav Balbín benannt, der 1679 Beschreibungen zu Marienbader Heilquellen publiziert hat.

Die Balbínquelle wird für Mineralbäder verwendet, man kann das Wasser der Quelle auch als Tafelwasser trinken.

Die Balbínquelle zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Kohlendioxid, Huminsalzen und Mineralsalzen aus. Die Bäder im Wasser der Balbínquelle bewirken eine verbesserte Durchblutung sowie positive Effekte auf die inneren Organe und den Herz-Kreislauf.

Bardadyn-Diät

Eine Strukturdiät-Kur, die nach Dr. Marek Bardadyn benannt wurde. Es handelt sich hierbei nicht um eine Hungerdiät, viel mehr geht es darum, mit gesunder Lebensweise (Abkehr von schlechter Ernährungsweise und Bewegungsmangel) Zivilisationskrankheiten vorzubeugen bzw. vorhandene Beschwerden zu lindern.

Dr. Marek Bardadyn gilt als Experte und Spezialist auf den Gebieten Ernährung, Anti-Aging-Medizin, Zivilisationskrankheiten (Behandlung und Vorbeugung) sowie der Trainingsphysiologie. Demzufolge steuern seine Kenntnisse auf diesen Gebieten Vorgehensweisen bei der nach ihm benannten Diät bei.

Für eine bessere Ernährung werden Produkte empfohlen, die eine möglichst kleine Kalorienbasis haben, aber einen hohen Gehalt an wertvollen Nährstoffen aufweisen (Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien). Die Bardadyn-Diätkur zielt darauf, dass sich eine Zeitlang nach dem Beginn der Teint und der Zustand der Schleimhäute sowie des Bindegewebes verbessern. Im Weiteren werden Knochen, Gelenke sowie die Muskeln und Blutgefäße gestärkt.

Die Kur sorgt für Normalisierung des Zuckerspiegels (Glukose im Blut), senkt des „Spiegel“ des schlechten LDL-Cholesterins* (s.u.) bei gleichzeitigem Anstieg der guten HDL-Cholesterine*. Die bei der Diätkur verwendeten Produkte fördern außerdem das Entschlacken des Körpers. Man verspricht sich einen umfassenden Gewinn beim Wohlfühl-Empfinden: Die Kurenden sollen sich leichter fühlen, Kraft tanken und eine dauerhafte Verbesserung der Stimmung erreichen können. Auch das so genannte biologische Alter soll sich bei konsequenter Anwendung um circa 10 Jahre zurückdrehen lassen.

Die Struktur-Diät empfiehlt sich hervorragend zum Zwecke des Abnehmens und gleichzeitig als Prophylaxe und Behandlung von Zivilisationskrankheiten, u.a. Bluthochdruck, Arteriosklerose, erhöhter Cholesterinspiegel, Diabetes, Krebserkrankungen, Depression und chronisches Erschöpfungssyndrom. Wie immer empfiehlt sich bei einer beabsichtigten Diät-Kur medizinische Hilfe (Ermitteln von Laborwerten, Aufstellen eines Diätplanes durch eine[n] Diätarzt/-ärztin oder eine[n] Ernährungsassistenten/-assistentin).

Für die Ernährung wird eine sorgfältige Aswahl empfohlen: Gemüse, Früchte, Nüsse und Kerne, unerlässliche Fette, Fisch, in geringen Mengen mageres Fleisch sowie Produkte pflanzlicher Herkunft, die als gute Eiweiß-Quelle gelten.

Das Kolberger ›› Sanatorium San hat die Bardadyn-Diätkur mit im Programm.

* Was sind LDL- bzw. HDL-Cholesterine?
LDL-Cholesterine

LDL = Low Density Lipprotein (Lipoprotein geringer Dichte), wegen der geringen Dichte können diese sich leichter im Körper einlagern. Es handelt sich hierbei um ein Cholesterol (einem fettartigen und kristallinen Transportmolekül welches in allen tierischen Zellen vorkommt). LDL-Cholesterin wird auch als böses Cholesterin bezeichnet. Es ist allerdings nicht so, dass der Körper gänzlich auf LDL-Cholesterin verzichten kann. LDL-Cholesterin transportiert Fette von der Leber in die Organe und wird im Zuge dessen von den Körperzellen aufgenommen. Sind die Aufnahmekapazitäten erschöpft, verbleiben LDL-Cholesterine allerdings im Blut und lagert sich auf Grund ihrer Fett-Kristall-Strukltur in die Gefäßwände ein. Beim so genannten bösen Cholesterin handelt es sich demzufolge um die überschüssigen LDL-Cholesterine, und jene zählen zu den Auslösern von Arteriosklerose, Herzinfarkten, Schläganfällen und werden auch für einige Herz-Kreislauf-Krankheiten verantwortlich gemacht.

HDL-Cholesterine

HDL = High-Density-Lipoprotein. Das sind die guten Cholesterine. Im Gegensatz zu den LDL-Transportmolekülen verursachen diese keine Arteriosklerose (Verkalken der Arterien), sondern wirken diesen entgegen. HDL-Lipoproteine werden in Leber und Darm gebildet und dienen im Blut als Transportmolekül für fettlösliche Substanzen. HDL-Lipoproteine sind in der Lage, Einiges an LDL-Lipoproteinen abzubauen und zurück zur Leber zu bringen, wo es dann verarbeitet werden kann und über die Galle ausgeschieden wird. Ein zu niedriger HDL-Wert ist schädlich, da im Gegenzug der LDL-Cholesterinspiegel zu hoch wird, der Blutdruck und der „Blutzucker“ ungünstige Werte erreichen.

Wie kann man eine Zunahme der HDL-Werte erreichen? Die HDL-Werte können durch Gewichtsabnahme, regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung positiv beeinflusst werden. Insbesondere sollte man darauf achten, statt tierischer Fette vorwiegend pflanzliche Fette und Öle mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren („gesunde Fette“, Omega-3 und Omega-6 zum Beispiel) zu sich zu nehmen. Dies ist Bestandteil der oben erklärten Bardadyn-Diät.

Beauty-Anwendungen

Beauty-Prozeduren sind Anwendungen, die auf Schönheit (englisch: beauty) und verbessertes Wohlbefinden abzielen. (Hier steht nicht die Behandlung von Erkrankungen im Vordergrund.)

Immer öfter haben Wellness-Hotels eine spezielle luxuriös ausgestattete Beauty-Abteilung integriert, die Entspannungs- und Verwöhnprogramme sowohl für Männer und für Frauen anbietet. Zum Einsatz kommen reinigende Anwendungen, Peeling, Gesichtsmasken, Augenmasken, hautpflegende Stoffe, Streichmassagen und verschiedenste Stoffe pflanzlicher Herkunft. Auch Schokolade, Honig und ätherische Öle werden eingesetzt.

Belastungsergometrie

Messung der körperlichen Leistung unter medizinisch überwachter Belastung.

Bewegungsbäder

Bewegungsbad ist ein anderes Wort für Krankengymnastik im Wasser. Die physiotherapeutische Anwendung kann individuell oder in einer Gruppe (Wassergymnastik) durchgeführt werden.

Bewegungtherapie

Die Bewegungtherapie ist eine für den Kurgast aktive, den Körper einsetzende Kuranwendung. Deshalb kann sie als beschwerliche, anstrengende Maßnahme empfunden werden. Aber gerade dadurch werden die Sehnen, die Gelenke, die Muskeln – einschließlich des Herzmuskels – trainiert und damit die Aktivität des gesamten Organismus gesteigert. Die Atmung wird besser geregelt, und Kreislaufprozesse werden verbessert. Die Koordination, die Beweglichkeit und Mobilität, das Gleichgewichtsgefühl, das Reaktionsvermögen sowie Kraft und Beweglichkeit nehmen zu.

Viele Ärzte und Therapeuten betrachten die Bewegungstherapie während eines Kuraufenthaltes, natürlich vorerst unter Anleitung, als eine der wichtigsten therapeutischen Maßnahmen, denn diese Form der Therapie kann vom Patienten nach der Kur selbstständig bei der Gesundheitspflege angewendet werden und auch fernerhin dem Wohlbefinden und der Verbesserung bzw. der Erhaltung der körperlichen Mobilität dienen.

Bionic-Lampe

Eine etwa zehnminütige Bestrahlung mittels einer Bionic-Lampe führt zur Erhöhung der energetischen Aktivität der Zellhaut. Damit werden Prozesse des Zellstoffwechsels stimuliert, in deren Folge das Immunsystem verbessert wird.

Bio-V-Lampe

Mit der Bio-V-Lampe erfolgt etwa zehnminütige Bestrahlung zur Erhöhung der energetischen Aktivität der Zellhaut. Damit werden Prozesse des Zellstoffwechsels stimuliert, in deren Folge das Immunsystem verbessert wird.

Bircher-Benner-Diät

komplett Vollwert-Sonnenenergie-Diät nach Bircher-Benner genannt. Die vom Schweizer Arzt Maximilian Oskar Bircher-Benner propagierte Diät setzt hauptsächlich auf Vollwert- und Rohkost. Dr. Bircher-Benner entwickelte speziell für diese Kostform das Bircher-Müsli. Es besteht aus geschrotetem Weizen, Haferflocken, Milch, Honig, Äpfeln, verschiedenen Beeren, Zitronensaft und Nüssen.

Dr. Bircher-Benner hat als Bestandteil seiner Ernährungslehre seine Ordnungstherapie ersonnen, bekannt als die „Ordnungsgesetze des Lebens“. Dr. Bircher Benner vertrat außerdem die These, dass die in Pflanzen chemisch gebundene Sonnenenergie über die Nahrung in den menschlichen Körper gelangt und diese „Biophotonen“ die beste Form der Nahrungsenergie darstellen. Das meint: Vieles, was an genießbaren Pflanzen unter Einwirkung von viel Sonne wächst und gedeiht, ist Lebenselixier. (Während die nach Bircher-Benner benannte Vollwertkost-Diät allgemein anerkannt ist, sieht die westeuropäische Schulmedizin seine „Sonnenenergie-These“ mit gewisser Skepsis.)

Die Bircher-Benner-Diät kann als Kur kurzfristig, mittelfristig oder langfristig vorgenommen werden. Sinnvoll ist auch danach ein Beibehalten der Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, indem man Vollwertprodukte auf dem Speiseplan behält.

Im polnischen ›› Czerniawa Zdrój (Bad Schwarzbach bei Bad Flinsberg), im Medical-Spa-Zentrum „Klinika Młodości“, wird eine Fastenkur nach Bircher-Benner angeboten.

Body Detox

Body-Detox leitet sich aus den englischen Wörtern „body“ (Körper) und „detoxification“ (Entgiftung) ab.

Body Detox ® ist ein verträgliches (mit schwachem Gleichstrom erzeugtes) Elektrolysefußbad zum Entgiften, Entschlacken und Entsäuern, das „ohne Chemie“ auskommt.

Die Anwendung names Body Detox ® ist der alternativen Medizin (Naturheilkunde) zuzuordnen. Die Body-Detox-Befürworter argumentieren z.B. mit der erfrischenden gereinigten Luft direkt nach einem Gewitter, in welcher sich zahlreiche neue Ionen Ionen gebildet haben. Bei einem Body-Detox-Fußbad will man ebenfalls Ionisierungseffekte zum Entgiften, Entschlacken und Entsäuern nutzen. Durch die „Ionisierung“ (gibt den Impuls für das Herausleiten von Schadstoffen) verspürt man ein Prickeln. Diese Behandlung soll die Körpermechanismen schnell bei der Selbstreinigung von aufgenommenen Schadstoffen unterstützen und vitalisieren.

Buchinger-Heilfasten

Dr. Otto Buchinger, nachdem diese Heilfasten-Methode benannt ist, soll sich selbst von schweren Stoffwechselstörungen kuriert haben.

Empfohlen wird zum Durchführen des Buchinger-Fastens eine stationäre Kur unter ärztlicher Aufsicht ab 2 Wochen (bis 4 Wochen). Wenn man eine Buchinger-Kur alleine zu Hause durchführen möchte, sollte man wenigstens auf ärztlichen Rat nicht verzichten und ihn bereits vor Beginn des Fastens einholen, denn wegen der „minimalistische Nahrungsaufnahme“ enstehen auch Risiken: Muskeleiweiß wird abgebaut (körperliche Schwächung), es kommt zu einem erhöhten Ketonspiegel (hemmt die Harnsäure-Ausscheidung, was Gichtanfälle oder Harnsteine verursachen kann). Für das Durchführen dieses ambulanten Programms wird empfohlen, mindestens eine Woche Urlaub zu nehmen.

Ziele des Buchinger-Heilfastens: urch die verminderte Nahrungsaufnahme wird der Stoffwechsel umgestellt und eingelagerte Substanzen werden ausgeschieden (Entschlacken). Die die Mikrozirkulation verbessert sich durch das Buchinger-Fasten. Des weiteren ist im Zuge der Entschlackung die Hebung der allgemeinen Stimmung zu erwarten, und es wird zu einer einer Harmonisierung führen. Alles zusammen bewirkt ein Aktivieren der körperlichen Selbstheilungskräfte. Das Buchinger-Heilfasten hat den Vorteil, nicht völlig kalorienfrei zu sein und somit den Stoffwechsel weniger zu belasten als die sogenannten „Nulldiäten“.

Ablauf des stationären Buchinger-Heilfastens:

  • Angefangen wird mit einem Entlastungstag bei leichter Kost. Der erste Tag dient der Einstimmung auf das Fasten. Mit Glaubersalz bzw. Bittersalz erfolgt die initiale Darmreinigung.
  • Mindestens 5 Fastentage liegen an, während jener wird nur getrunken: Gemüsebrühe, Kräutertees, verdünnte Säfte (Obst und Gemüse), Wasser, auch kann etwas Honig und Zitronenschnitze gereicht werden. Der Fastenarzt beurteilt, ob Buttermilch oder Kuhmolke angebracht sind, mit dem Ziel, dem Protein-Abbau entgegenzuwirken.
  • Zum Buchinger-Heilfastens gehören auch passive und aktive Anwendungen: tägliche Leberwickel, Gymnastik, Ausdauersport, Trockenbürstungen am Morgen, Kneippsche Anwendungen, Entspannungsübungen und auch Bürsten-Massagen, Massagen des Bauches.
  • Das Fastenbrechen läutet das Ende der Fastenzeit ein, dabei wird schonend umgestellt: Gegessen werden sollten am Anfang nur reifer Apfel und Gemüsesuppe. Daran schließen sich die Aufbautage an, welche von begleitet sind von einer Umstellung auf den normalen Stoffwechsel, ohne in die alten schlechten Essgewohnheiten zurückzuverfallen.
  • Nach dem Buchinger-Heilfasten: Eine Ernährungsberatung während der Kur ist nützlich, um den Erfolg der Buchinger-Fastenkur zu sichern. Nachhaltig erfolgreich ist eine Buchinger-Kur nur dann, wenn man sein Essverhalten bewusst ändert und auf leichte Kost achtet.

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